|
|
|
|
|
|
Tehnike polaganja za zvanja 3kyu-1kyu |
3 kyu
Hitoriwaza (sam; jedna osoba, tehnika)
* Nikyo waza
(druga imobilizacijska poluga/fiksacija, tehnika;od ni [dva, drugi] + kyo [učenje])
* Koteoroshi waza
(spustiti šaku/preokrenuti doje, tehnika)
* Sankyo waza
(treća imobilizacijska poluga/fiksacija, tehnika; od san - [tri, treći] + kyo - [učenje])
* Funakogi waza
(veslati, tehnika) (vježba veslanja)
* Ushirotori waza
(iza-hvat, tehnika) (napad s leđa)
Kumiwaza (u dvoje, tehnika)
1. Katadori Nikyo (irimi/tenkan)
(hvat za rame, druga fiksacija) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
2. Katate Kosadori Makikaeshi
(jedna ruka, hvat istom rukom za isti zglob; lj/lj d/d, zavrtiti unazad)
3. Ryotedori Kokyunage (get rid of the hold)
(hvat sa dvije ruke za dvije ruke, bacanje dahom)
4. Katatedori Kokyunage irimi
(hvat za ručni zglob, bacanje dahom, ulazak tijelom)
5. Munatsuki Ikkyo
(udarac šakom u predio grudi /mi zbog sigurnosti radimo u predio trbuha/, prva poluga)
6. Munatsuki Zemponage
(udarac šakom u predio grudi /mi zbog sigurnosti radimo u predio trbuha/, pad naprijed)
7. Yokomenuchi Kokyunage
(dijagonalni udarac odozgo, bacanje dahom)
8. Shomenuchi Kokyunage
(udarac odozgo naprijed, bacanje dahom)
9. Ushirodori Kokyunage
(napad s leđa, bacanje dahom)
10. Ushirotekubitori Zemponage
(zgrabiti zapešće od pozadi, pad naprijed)
11. Ushirotekubitori Kokyunage Uragaeshi
(zgrabiti zapešće od pozadi, bacanje dahom, vratiti nazad/straga)
2 kyu
Hitoriwaza (sam; jedna osoba, tehnika)
* Kaho Tekubi Kosa Waza
(niži smjer/dolje, ručni zglob/zapešće, u križ/koso/diagonalno, tehnika)
* Joho Tekubi Kosa Waza
(viši smjer/gore, ručni zglob/zapešće, u križ/koso/diagonalno, tehnika)
* Ushiro Tekubitori Zenshin Waza
(nazad/iza, zgrabiti zapešće, cjelokupnim tijelom/ naprijed, tehnika)
* Ushiro Tekubitori Koshin Waza
(nazad/iza, zgrabiti zapešće, natrag, tehnika)
Kumiwaza (u dvoje, tehnika)
1. Katate Kosadori Kirikaeshi
(jedna ruka, hvat istom rukom za isti zglob; lj/lj d/d, reži i vrati/predstavlja potpuno vraćanje 180° ukeovog gibanja)
2. Ryotedori Tenchinage ( irimi / tenkan )
(zgrabiti/uhvatiti obje ruke, bacanje "nebo i zemlja") (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
3. Ryotedori Kokyunage
(zgrabiti/uhvatiti obje ruke, bacanje dahom)
4. Ushiro Tekubitori Ikkyo
(nazad/iza, zgrabiti zapešće, prva tehnika imobilizacije /poluga)
5. Ushiro Tekubitori Koteoroshi
(nazad/iza, zgrabiti zapešće, šaku spustiti/pokrenuti dolje)
6. Ushiro Tekubitori Kubijime Sankyo (obostrano)
(nazad/iza, zgrabiti zapešće, gušenje, treća imobilizacijska poluga/fiksacija)
7. Katatedori Ryotemochi Kokyunage ( irimi / tenkan )
(hvat za ručni zglob, objim rukama, bacanje dahom) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
8. Shomenuchi Ikkyo ( irimi / tenkan )
(udarac odozgo naprijed, prva tehnika imobilizacije /poluga) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
9. Yokomenuchi Zemponage
(dijagonalni udarac odozgo, pad naprijed)
10. Zagi Ryotedori Kokyunage ( 3 Tehnike )
(tehnika koja se izvodi u sjedećem stavu, hvat sa dvije ruke za dvije ruke, bacanje dahom)
1 kyu
Hitoriwaza (sam; jedna osoba, tehnika)
* Shikko
(hodanje na koljenima)
Kumiwaza (u dvoje, tehnika)
1. Katadori Yonkyo ( irimi / tenkan )
(hvat za rame, četvrta imobilizacijska tehnika /od yon [četiri] + kyo [učenje]) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
2. Yokomenuchi Koteoroshi ( irimi / tenkan )
(dijagonalni udarac odozgo, šaku spustiti/pokrenuti dolje) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
3. Shomenuchi Zemponage
(udarac odozgo naprijed, pad naprijed)
4. Katatedori Kaitennage ( irimi / tenkan )
(hvat za ručni zglob, kružno bacanje) (ulazak tijelom, preusmjeravanje)
5. Munatsuki Kaitennage
(udarac šakom u predio grudi /mi zbog sigurnosti radimo u predio trbuha, kružno bacanje)
6. Katatedori Ryotemochi Zemponage ( 3 Tehnike )
(hvat za ručni zglob, objim rukama, pad naprijed)
7. Ryotedori Zemponage ( 3 Tehnike )
(zgrabiti/uhvatiti obje ruke, pad naprijed)
8. Ushiro Ryokatadori Kokyunage ( 3 Tehnike )
(nazad/iza, zgrabiti/uhvatiti oba ramena, bacanje dahom)
9. Zagi Handachi Shomenuchi Kokyunage
(tehnika koja se izvodi u sjedećem stavu, uspravan stav na koljenima, udarac odozgo naprijed, bacanje dahom)
10. Zagi Handachi Munatsuki Koteoroshi
(tehnika koja se izvodi u sjedećem stavu, uspravan stav na koljenima, udarac šakom u predio grudi /mi zbog sigurnosti radimo u predio trbuha, šaku spustiti/pokrenuti dolje)
11. Zagi Handachi Yokomenuchi Zemponage
(tehnika koja se izvodi u sjedećem stavu, uspravan stav na koljenima, dijagonalni udarac odozgo, pad naprijed) tav na koljenima, dijagonalni udarac odozgo, pad naprijed)
|
|
|
|
|
Tehnike polaganja II dio 